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日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲

  • 日期:2020-05-24 11:02:36
  • 来源:互联网
  • 编辑:小狐
  • 阅读人数:178

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人!

在“全世界最健康的饮食”排行榜里,人的饮食习惯是排名最靠前的,虽然我们心中对人有一定的排斥情绪,但不得不承认,人家吃得确实比我们精致。

在日剧里,最吸引我的除了各种精美的餐具,就是各种精致的食物了,人的早餐是最让我羡慕的,我觉得它比任何一餐都要丰盛,普通家庭一顿早餐下来,至少要用到10来个小碗小碟,他们的早餐花样繁多,品种齐全,涵盖了主食,海鲜,蔬菜,水果等等,因为地域的原因,的能源相对匮乏,靠海吃海,所以他们对食物也十分尊重,少食多样的饮食习惯,能杜绝浪费食材,还能保证全面的营养,仪式感也是满满的。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图1)

我也跟风去学个人的早餐,虽然做不出太多花样,但是也算是模仿了个六七分像:樱花寿司,牛奶布丁,红豆豆浆,孜然小土豆,谷物圈,橙子。

临时决定来做这些食物,今天早上的荤菜少了点,不过孩子还是很爱吃的,分分钟的功夫就给我扫光了,看着真让人高兴,我决定以后都要这样坚持下去。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图2)

牛奶布丁,是甜味的,我用的是蒸的做法,好吃又不上火,取两个鸡蛋,加一勺糖打散,倒入鸡蛋1.5倍的牛奶,用筷子搅打均匀,用滤网过滤一遍,盖上保鲜膜,上蒸锅,小火蒸十分钟,口感滑嫩细腻,入口即化,要是表面能撒点焦糖就更好了,但是我实在没有时间了。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图3)

我家有迷你电饭煲,早上起来煮了一点米饭,用寿司醋和鱼松拌匀了,来做寿司,反卷的樱花寿司我在日料店吃过,一下子就爱上了,其实在家做也很简单,寿司卷帘上铺一层保鲜膜,铺上一层寿司米饭,翻个面,在海苔这面靠近一端摆上食材,我准备了日式大根,黄瓜条,火腿条,卷起来,切段食用,表面可以挤上一层沙拉酱。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图4)

小土豆特别好吃,这个季节也是小土豆丰收的季节,早上起来把小土豆洗干净,上锅蒸大概十分钟,把土豆先蒸熟,在平底锅里刷一层油,放入蒸好的土豆小火煎,煎到土豆两面焦黄,撒上孜然粉,盐,熟芝麻,蒜末,小葱,翻炒均匀出锅,鲜香美味。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图5)

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图6)

喝豆浆的时候我家还有个小小的习惯,就是喜欢搭配这种麦片啊,谷物圈之类的食物一起吃,我家豆浆是不加糖的,这些谷物圈是甜味的,刚好中和了豆浆的寡淡无味,大家可以试试看,我觉得很多人会爱上。

日本人的早餐是最让我羡慕的,好吃又不上火,我也跟风去学个日本人的早餐,我家有迷你电饭煲(图7)

水果我准备了橙子,特别喜欢橙子刚切开的那股香甜味道,沁人心脾,十分开胃,我们可以选择任何一种自己喜欢吃的水果,不过建议大家,早上不要吃得太凉,尽量去吃常温的水果。

本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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